Частотная нейрокоррекция мозговой активности
Устройства аудио визуальной стимуляции (Audio Visual Stimulation), свето-звуковые устройства для релаксации (Light and Sound Relaxation system), «Майнд Машины» («Mind Machine»), синхронизаторы биоэлектрической активности мозга (Brain Waves Synchronization system) — всё это названия для специальных устройств, управляемых микропроцессором, которые предназначены для достижения релаксации, бодрости, медитации и других состояний, посредством звуковых и световых ритмических стимулов.
Принцип действия этих устройств основан на явлении, открытом еще на заре появлении электроэнцефалографии (ЭЭГ, EEG), — в 40-е годы двадцатого столетия. Это явление синхронизации электрических потенциалов головного мозга с такими внешними стимулами, как отрывистые ритмичные звуки (например, бубен, барабан) и ритмичными вспышками света, подаваемыми в естественном диапазоне ритмов мозга.
В настоящее время, это явление в российской медицине используется для функциональной диагностики мозга (с 60-х годов 20-го столетия), для лечения логоневрозов (с тех же 60-х), а за рубежом, — для лечения некоторых видов травматических параличей (EEG Driven Stimulation — управление фотостимуляцией через обратную связь по ЭЭГ) и лечения детей с синдромами СДВ и СДВГ (HDD, HDHD).[1]
Постановлением Правительства РФ № 190 от 29.03.2007 майндмашины внесены в перечень обязательных приборов для комнат психо-эмоциональной разгрузки в Российской Армии. С начала 2000-х майндмашины (Photosonix Nova Pro 100) централизовано закупаются МВД РФ для комнат психо-эмоциональной разгрузки в подразделениях МВД.
Теория:
Бинауральные ритмы — это форма стимуляции слуховых ритмов, при которой два тона, слегка различающиеся по частоте, воспроизводятся в каждом ухе, создавая слуховую иллюзию третьего тона. Бинауральные ритмы определенных частот оказывают влияние на память, внимание, восприятие боли и расслабление.
Что такое бинауральные ритмы?
Бинауральные ритмы- это форма «стимуляции слуховых биений», которая включает как монофонические, так и бинауральные ритмы.
Бинауральные ритмы — это, по сути, слуховая иллюзия, которая возникает, если прослушивать звуковые сигналы двух близких частот, каждый из которых подается только в одно ухо. Мозг пытается совместить эти два звука, и в результате вы слышите третий звук на частоте, которая представляет собой разницу между первыми двумя (эта иллюзия создается в стволе мозга). Например, если в правое ухо подать звуковой сигнал частоты 400 Гц, а в левое — 410 Гц, то вы будете ощущать биение на частоте 10 Гц — это и есть бинауральный ритм. (Примеры можно послушать здесь.)
Монофонический ритм формируется, когда эти тона объединяются перед воспроизведением через динамик, тогда как бинауральный ритм формируется, когда каждый тон воспроизводится отдельно в каждое ухо.
Как работают бинауральные ритмы?
Теория бинауральных ритмов основана на том, что, если каким-либо образом подействовать на мозг сигналом с определенной частотой, то этот сигнал вступит в резонанс с текущим ритмом мозга, что приведет к усилению соответствующего состояния сознания.
Если этим сигналом является обычный звук определенной частоты, то человек просто не сможет его услышать по физиологическим причинам. Поэтому используют два канала звука из диапазона слышимых частот. При этом разница частот на этих каналах должна равняться нужному нам ритму мозга. В итоге, когда человек прослушает такую запись, у него в мозгу произойдет суперпозиция этих частот, что будет субъективно ощущаться как пульсация звука (усиление и ослабление амплитуды). Частота этой пульсации и будет равна разности частот на левом и правом каналах.
Хотя этот механизм все еще исследуется, считается, что бинауральные биения вызывают «навязанную частотную реакцию» (FFR) [3] , которая представляет собой тенденцию электрической активности в мозге соответствовать частоте внешнего периодического стимула, такого как тон.
Явление навязывания частоты мозговых ритмов состоит в том, что головной мозг начинает работать на частоте внешнего раздражителя — например, бинаурального ритма: области мозга, которые обычно функционируют на разных частотах, начинают синхронизироваться.
Цель этого воздействия в том, чтобы заставить клетки мозга работать на частоте, соответствующей желаемому психическому состоянию. Например, если нужно подготовиться к тесту или сосредоточиться на работе, то настройка мозговой активности на гамма- или бета-ритмы может повысить внимательность. Или наоборот: если у вас бессонница, можно попытаться обмануть мозг так, чтобы он замедлился до тета- или дельта-ритмов — это поможет заснуть.
Как использовать бинауральные ритмы
Поскольку бинауральные ритмы требуют уникального звука, воспроизводимого каждым ухом, следует использовать стереонаушники.
Бинауральные частоты часто устанавливаются в соответствии с определенными частотами мозговых волн в зависимости от желаемого эффекта:
Дельта-волны
Частота: от 1 до 4 Гц.
Состояние сознания: глубокий естественный сон без сновидений, исцеление, восстановление, отдых.
Примечания: колебания этого диапазона могут регистрироваться в ЭЭГ покоя при некоторых формах стресса и длительной умственной работе.
Тета-волны
Частота: от 4 до 8 Гц.
Состояние сознания: состояние медитации, сна в фазе быстрого движения глаз (REM), уменьшение тревожности, настрой на творческую деятельность. Доминирующий ритм электроэнцефалограммы у здоровых детей в возрасте 2—8 лет.
Альфа-волны
Частота: от 8 до 13 Гц.
Состояние сознания: спокойное бодрствование, релаксация, медитация, улучшенная восприимчивость, ощущению безмятежности и возникновение особого т.н. «расширенного состояния сознания».
Бета-волны
Частота: от 14 до 30 Гц.
Состояние сознания: активное бодрствование, усиленное внимание, умственная работа, эмоциональное возбуждение.
Гамма-волны
Частота: от 30 до 100 Гц.
Состояние сознания: данный ритм наблюдается при решении задач, требующих максимального сосредоточенного внимания, обучения
Примечание. Определенные типы повреждений головного мозга могут нарушить способность человека слышать бинауральные ритмы. Например, люди, перенесшие афазию после серьезного нарушения мозгового кровообращения (инсульта), не проявили никакой реакции на бинауральные ритмы.
Кроме того, пожилые люди могут не реагировать на бинауральные ритмы так же эффективно, как молодые люди, особенно на более высоких частотах.
Какова польза бинауральных ритмов?
Хотя бинауральные ритмы изучались при таких заболеваниях, как болезнь Паркинсона, сердечно-сосудистые заболевания и шум в ушах , основная часть исследований была посвящена улучшению сна, когнитивным факторам и боли. Бинауральные ритмы, от умеренного уровня до сильного влияют на сон, память, внимание, настроение и боль, а также:
Снижение стресса и беспокойства
Повышение концентрации
Переход в другое состояние
Творческий мозговой штурм
Энергия
Поглощение дополнительной информации
Более глубокие медитации
Небольшое примечание об исследованиях: «контрольные» группы значительно различаются и включают тишину, белый шум, музыку и фиктивные звуки. При таком лечении сложно разработать адекватные меры контроля, о чем следует помнить.
Для чего лучше всего подходят бинауральные ритмы?
Хотя бинауральные ритмы были исследованы на предмет различных результатов, лучшее доказательство заключается в их влиянии на память, расслабление и боль. Низкочастотные бинауральные ритмы в дельта-, тета- и альфа-диапазонах вызывают расслабление и уменьшение боли, а более частые биения в бета- и гамма-диапазонах могут улучшить память. Биения с более низкой частотой могут резко ухудшить память, вызывая нейронные состояния, несовместимые с кодированием информации.
В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ СОЧЕТАЮЩЕЕ в себе ЭФФЕКТ бинауральных ритмов и светотерапии
Опыт коллег.
В ходе второй чеченской войны велись весьма интенсивные боевые действия, в которых помимо профессионалов, в основном, участвовали обычные призывники и сотрудники специальных подразделений МВД, не подготовленные для ведения общевойсковых операций. Также в районы боевых действий направлялись психологи отделов внутренних дел (ОВД), которые, обычно объединялись в специальные мобильные группы психологической поддержки.
Группы эти оперативно перебрасывались в районы интенсивных боевых действий, где работали с подразделениями, в которых имели место наибольшие потери среди личного состава. По отзывам участников таких групп, большую помощь в их работе оказало применение метода АВС (с использованием специального разветвителя на 10 человек). Метод применяли ко всему подразделению, недавно вышедшему из боя. Это помогало снять острые стрессовые состояния (гораздо эффективней, чем алкоголь) и не допустить перевода этих состояний в посттравматические стрессовые расстройства. Таким образом, было достигнуто значительное снижение так называемых не боевых потерь.
Помощь раненым.
Реабилитация и частотная коррекция психоэмоциональных состояний сотрудников силовых ведомств.
После окончания боевых действий некоторым психологам ОВД, ввиду отсутствия в госпиталях штатных психологов, пришлось заниматься психологической реабилитацией раненых в госпиталях МВД.
Фактически у всех раненых имеются симптомы посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР): навязчивые воспоминания, сниженный фон настроения, непреодолимая бессонница, необъяснимая тревога, повышенная раздражительность, нервозность, депрессия, сверхбдительность, расстройства памяти и внимания.
К сожалению, применение метода АВС в госпиталях оказалось невозможным из-за политики лечащего персонала. Тем не менее, этот метод оказал огромную поддержку самим психологам.
По отзывам психологов ОВД, работавших в госпиталях различных регионов России, все они сталкивались с одинаковым набором трудностей:
Адаптация к условиям госпиталя. Необходимость сочетания графика работы медицинского учреждения и режима лечебного процесса с психотерапевтической работой.
Трудности установления психологического контакта с ранеными на начальном этапе: отказ от помощи («ты там не был, что ты можешь понимать»), отрицание проблем, недоверие и т.д.
Большие психологические нагрузки. Профессионализм психолога определяется умением установить психологический контакт (создать раппорт), а это, в свою очередь, зависит от способности настроиться на пациента, «отзеркалить» с помощью своего тела и психики его состояние. Чем лучше психолог это делает, тем эффективней может быть его работа, но тем больше проблем пациента он может буквально взять на себя. Отсюда и возникновение симптомов психологического стрессового расстройства, а именно, соматические проявления, повышенная тревожность, неспособность расслабиться, отрицание собственных переживаний, флэшбэки, навязчивые сновидения. Как результат — эффект «выгорания».
Реадаптация к обычным условиям несения службы после окончания работы в госпитале.
То есть, остро встал вопрос о психологической реабилитации самих психологов.
Реабилитация психологов часто может быть значительно затруднена личностными установками. Так, испытывая на себе все симптомы посттравматического стрессового расстройства, психологи очень редко обращаются за помощью к своим коллегам, считая, что они сами, как профессионалы, обязаны справиться с этой проблемой.
Однако одной из особенностей ПТСР является низкая поисковая активность, нежелание прилагать волевые усилия вне привычного образа жизни, плохой произвольный доступ к чувственно-образным представлениям (на которых, собственно, строится почти вся психотерапевтическая работа).
Там, где у психологов оказались в распоряжении приборы АВС (при инспекторских проверках выяснился удивительный факт, что во многих подразделениях эти приборы годами лежат в сейфах без применения) реабилитация существенно ускорялась и упрощалась.
Cогласно письму Минздрава РФ, приборы АВС не нуждаются в обязательной медицинской сертификации, а метод АВС не относится к физиотерапевтическим методам, поскольку лечебно-восстановительные эффекты проявляются опосредованно, через активацию центральных нервных механизмов, регулирующих вегетативные функции, психическую и двигательную активность, эмоции и поведение, т.е. через повышение неспецифической резистентности организма.
